يرى المختصون بأن الحل المناسب للوقوف في وجه المجهود الذهني الذي يصل إليه الإنسان هو الشعور بالراحة ، وليس بالإكثار من تناول الاطعمة المختلفة والسكريات التي تؤثر سلبا على الحالة الصحية ، كما يظن الكثير.

وتوضح التقارير العلمية بأن التعرض للمجهود الذهني يؤدي إلى تناول كميات كبيرة من السكريات بشكل لا إرادي ظنا من الإنسان بأنها تعطي الطاقة للجسم، مما يؤدي لزيادة الوزن.

علامات تؤكد أن دماغك مرهق ويحتاج راحة

ويوصي الأطباء بأنه عند تعرض الإنسان للمجهود الذهني عليه التحول للحصول على الراحة، مثل الخلود إلى النوم وتنظيم الوقت.

ومن هنا نوصيك عزيزي القارئ أخذ الحيطة والحذر وعدم التوجه لتناول السكريات للتخلص من الجهد الذهني ، فما عليك عند تلك اللحظة إلى الحصول على قسط من الراحة.